开心的阿幸
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很多人都会有压力导致失眠的时候，在我的人生中也反复出现这些令人痛苦的时刻，胡思乱想，越想睡越睡不着，作为在床上翻来覆去睡过来人，分享个人解压和睡觉的方法
1 解压方法
解压方法
边看歌词边大声唱歌风晒干了寂寞，毁得很讲究
打开导航软件看地图，用平板看最好
打扫卫生，整理东西，把用不到的东西扔掉
发呆，拿张椅子坐着，看树，看天空，看鱼缸
跑跑步，打打篮球这些你擅长或者喜欢的运动
去理发店理个发，这个对男生更实用，寸头效果最佳
删除手机和电脑上的文件,不过删东西之前一定要想清楚，别到时候后悔
写日记，记录此刻心里真实的感受，相信我你会越写越多的，没东西写的时候，练练字也行
你要想我们不过是历史的一阵风，宇宙的一粒沙，这样的话在面对一些事情的时候会更有勇气
2 睡眠方法
睡眠方法
yy，想那些现实里你想做不敢做又比较刺激的东西
深呼吸，深吸一口气然后慢慢呼出，脑子里也只想呼和吸
看书，那些平时懒得拿起来的书，不过这条很难做到，因为懒得拿起来
躺在床上打开听书软件，设置定时，感觉听歌的话，有时容易困，有时又容易兴奋，还是听书靠谱点
上面这些方法，都曾在我不开心和睡不着的时段帮助过我，生命就是缓慢受锤的过程，无力和茫然充斥着我们，打不过就躲呗，又死不了
当你什么都做不了的时候，就请你多喝热水，睡个好觉
3 我的快乐清单
我的快乐清单
动漫：《碧蓝之海》《男子高中生的日常》
综艺：《脱口秀大会》《吐槽大会》
电影：周星驰的喜剧电影
电视剧：《胜者即是正义》
音乐：五月天的歌